月經期是每一個女性每個月都要經歷，當然也給她們帶來了很多的煩惱，嚴重的會影響她們的生活和工作，那麼月經期間可以喝荷葉山楂水嗎？應該怎麼注意飲食才能防止痛經？
一、月經期能喝荷葉山楂水嗎
建議還是不要喝了。很多女性都知道荷葉山楂茶有減脂減肥的作用，所以平時都喜歡喝，但是這種茶是寒性的，月經期間喝這種茶，會導致痛經，甚至是內分泌紊亂，所以並不適合在月經期間喝。
此外，荷葉還有止血的作用，就會導致經血不能排出乾淨，加重女性痛經的感覺，嚴重影響女性的身體健康，所以就算你特別想減肥，在月經期間也不能喝這種茶，特別是那種只用荷葉泡的茶。
二、月經期間的飲食注意事項
1.温補類的食物
月經期間女性會隨着經血的流失，體內流失了很多的水分和營養，所以要多吃一些有温補效果的食物。例如，羊肉、淮山藥、雞肉、紅棗、雞蛋等。如果你喜歡海鮮類的東西，可以吃一些魚蝦，會對身體非常有好處。
2.喝紅糖水
月經期間如果出現痛經或者是經血很少，那就需要喝一點兒紅糖水。紅糖水能夠讓身體暖和，緩解痛經，還能夠促進經血污血的排出。如果你不太喜歡紅糖的味道，可以在紅糖水中加入大棗或者是薑片，暖身效果會更好。
3.禁食寒冷的食物
不能吃冰激淋，冰鎮的西瓜，也不能吃梨。這都是屬於寒涼的食物。此外，荷葉茶、咖啡、綠茶也不適合在月經期間喝。月經期間吃寒涼的食物不僅會造成痛經，還可能會導致不孕，所以女性朋友一定要注意月經期間的飲食。
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