經期飲食注意什麼 經期飲食禁忌

1、經期飲食，首先需要注意的是忌食寒涼的食物，例如冰鎮的飲料、冰淇淋等等。這是因為寒則導致血瘀，會引起女性月經的經期延長、月經量少，甚至會引發痛經，其次月經期忌食辛辣、刺激的食物。

2、再次月經期要求患者飲食清淡，可以多吃熱粥、瘦肉、維生素、蛋白質以及新鮮的瓜果、蔬菜。然後月經期注意生活規律，避免勞累、熬夜。