正常情況下人的指甲應該是乾淨平滑的，可是有些人的指甲會突然變異成為波浪紋的樣式，有些指甲會生出白色的小點，那麼這到底是什麼原因呢？下面我們一起來了解一下。
一般情況下正常的指甲應該是白裏透紅的顏色，指甲的表面乾淨有光澤，比較健康的狀態是指甲呈透明的顏色，整個指甲看起來很漂亮。可是有些時候我們會發現指甲突然就起了波浪紋，甚至會有白色的小點產生，這種情況很多人都曾經碰到過，那麼這到底是什麼原因引起的呢？又應該怎麼治療？
指甲上出現波浪紋有兩種可能性，一是你的身體缺乏一些微量元素，二是休息不夠，疲勞過度。中國有句古話叫做“十指連心”，不僅是指是指的疼痛心臟能夠感受到，更是指十個指頭的情況反映着身體的狀況。
經常熬夜、晚睡的人，他的皮膚狀態一定不會太好，就連他的指甲都會反映他的身體狀況，所以如果你的指甲出現了波浪紋，就要注意你是不是沒有休息夠，沒有休息好，要及時調整自己的作息，每天睡足8個小時。
除了作息以外，身體缺乏維生素也會影響指甲的發育，如果指甲上出現小白雲和白色的斑點，那説明可能身體缺乏鈣和硅這兩個微量元素，缺乏鈣和硅的人，指甲脆弱易斷，而且比較嚴重的會有波浪紋產生，所以平時要注意多補充維生素。
牛奶中富含豐富的鈣元素，晚上睡覺前多喝點牛奶不僅可以幫助睡眠而且還可以補充鈣元素。而蝦米、菠菜、海帶、骨頭這些物質中富含豐富的硅元素，多吃些這樣的食物可以幫助補充身體所缺的物質，如果發現自己的指甲有以上情況，可以對症下藥，幫助恢復。
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