指甲凹凸不平、易斷是我們平時生活中比較常遇到的一種指甲病症。大多數時候這種症狀都能在一定程度上反映出我們的身體情況，因此，我們需要及時找到致病的根源。
一、病因
引起指甲質地變脆、凹凸不平的原因有多種多樣，大多數情況下都是因為我們體內營養不均衡導致的。如果平時我們經常挑食，沒有攝入足夠的維生素蛋白質，那就會導致指甲的質地變得很脆，也就會比較容易斷裂。如果身體缺少某些必要的微量元素，那指甲就會變得凹凸不平。另外，手部指甲的感染也是致病因素之一，我們需要做好指甲的保護與護理。
二、養成良好飲食習慣
對於這種病症，我們可以從根源上解決這些問題。如果我們能在生活中多注意飲食搭配、不挑食，那這種凹凸不平的症狀就能很快解決。我們在平時需要多注意吃一些富含維生素、高蛋白的食物，這樣身體的營養攝入才能達到平衡的狀態，才不會出現某些異樣的狀況。很多食物其實我們都應該多吃，比如豆類、蔬菜等等。
三、手部護理
除了在飲食上解決問題之外，我們可以通過手部的護理來治療。指甲凹凸不平時，我們可以用一些剪指甲的工具來打磨指甲，這樣指甲就會變得平坦光滑。平時要養成剪指甲的習慣，很多對指甲有害的東西要避免，比如指甲油等。
當然，我們在生活中也要注意避免指甲的感染。平時儘量少觸碰那些不乾淨的物體。如果指甲弄髒了要儘量清洗，避免細菌在指甲縫裏滋生。養成勤洗手的習慣很重要，不然病菌會很容易入侵我們的身體。
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