手指甲凹凸不平是我們生活中很常見到的一種手部疾病，一般這種情況與我們的飲食有關。所以，如果我們想要解決這種症狀，那平時就需要通過飲食來調理身體。
一、手指甲凹凸不平吃什麼
1、指甲凹凸不平一般都是因為我們的身體缺乏必備的微量元素和蛋白質導致的，所以我們可以在食物中獲取這些營養物質，這樣就能起到治療的作用。生活中可以起到作用的食物有很多，比如牛奶、西紅柿、雞蛋、牛肉等等，這些我們在平時可以多吃。當然，除了之外還有很多可以食用的食材，我們可以去多瞭解，並加進菜譜中。
2、指甲凹凸不平除了是由營養元素缺乏引起之外，病菌感染也是致病因素之一。如果我們的指甲沒有經常清潔，那可能就會有很多病菌滋生在指甲縫中，這樣久而久之就會形成這種症狀。針對這種情況，我們平時應該多吃一些能提高身體免疫力與抵抗力的食物，比如豬手、番薯、蔬菜等等，多吃這些東西能幫助我們抵抗病菌的入侵。
二、養成良好飲食習慣
我們在生活中需要養成良好的飲食習慣，很多食物都應該吃，比如水果、維生素、蔬菜等等，不要總是挑食，防止很多必備元素缺失。壞的飲食習慣要慢慢改掉，很多燒烤類、油炸類的食物要儘量避免，這樣身體才會健康。
三、注意個人清潔衞生
平常生活中我們需要注意個人的衞生狀況，指甲的清潔要時刻注意。如果指甲受到了外界的感染，那就要及時洗手，防止病菌滋生。指甲如果長長就要及時修剪，且做好護理措施，這樣就能減少患病的機率。
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