我們有由於不同的原因會養成很多壞習慣，經常掰手指就是其中之一，經常掰手指容易引起很多問題，比如慢性關節炎，也會造成關節變粗，這種情況應該怎麼辦呢？
由於現在人面對的生活壓力有所不同，也根據個人的生活習慣有所差異，很多人經常會用力的按壓我們的手指，聽到我們手指出現嘎嘎的彈響才能夠感覺到手指有所休息，這樣的方法感覺讓我們的手部更加的放鬆。
而這樣的不良習慣已經對我們的關節形成了很大的傷害，隨着時間的推進我們手只會出現一定的症狀。比如出現疼痛，甚至在關節上出現錯位增生導致我們的手指看上去漸漸的變粗。
首先我們應該來了解我們的人體是有很多骨骼和關節來組成的，正是因為有關節的作用，才能夠使我們做出不同的動作來進行正常的生理活動。而任何關節在生理活動的範圍上有所區別，比如我們的頸椎生理活動，大約只有六十度到八十度左右。
在我們的電影裏，看到有人因為扭動頸椎來殺人，這也是利用了我們的關節只有一定的活動範圍，所以經常按壓手指對我們的關節是非常有害的。
我們經常掰動手指會造成骨質增生，這也是我們的手指關節看上去變粗的原因。如果想要治療我們關節變粗的問題，首先就應該改掉掰手指這個壞習慣。很多人這樣的動作是沒有意識的，所以要想及時的戒掉掰手指的壞習慣。可以通過二十一天戒掉壞習慣的方式來控制自己經常提醒自己戒掉掰手指的習慣，也可以讓親近的人時刻提醒自己。
第二點，當我們戒掉壞習慣，以後要養成一個好習慣，就是每天對我們手指的部位進行按摩。按摩的方式有所不同，我們可以將手指進行交叉，然後猛力地拉開。讓我們手指之間的摩擦對我們的肌肉進行一定的刺激，每天大約在二十次左右，一定要堅持才能夠起到效果。如果配合精油，效果會更好一些。
哇咔範
