枸杞可以晚上喝嗎 枸杞可以晚上喝好不好

1、枸杞晚上一般能喝。

2、枸杞泡水具有明目、養肝益腎、改善睡眠的功效，枸杞泡水一般任何時間都可以喝，但是要適量。

3、枸杞可以起到益精明目的作用，因此用適量的枸杞泡水喝，可以緩解眼睛乾澀、視力疲勞等症狀；枸杞具有滋補肝腎的功效，所以適當喝枸杞水可以起到養肝益腎的作用；枸杞子泡水喝可以幫助改善睡眠，需要注意的是，枸杞子是滋補藥物，泡水喝的時候不可過量飲用，以免上火，反而影響睡眠質量。

4、營養價值：枸杞色素是存在於枸杞漿果中的各類呈色物質的總稱，是枸杞子的重要生理活性成分。主要包括β-胡蘿蔔素、少量的葉黃素及其他有色物質。