常吃地瓜有什麼好處 常吃地瓜有哪些益處呢

1、常吃地瓜有通便、減肥的好處，但是要適量食用，以免對身體造成不利影響。

2、通便：地瓜中含有大量的膳食纖維，不能在腸道內消化吸收，能夠刺激腸道，增強蠕動，對便祕和排便困難的患者，有通便的好處。

3、減肥：地瓜能有效防止糖分轉化為脂肪，有利於減肥，適合在減肥期間代替主食食用。