經常吃百合有什麼好處 經常吃百合有哪些益處呢

1、經常吃百合有滋陰潤肺、降火除燥，美容養顏、增強人體抵抗力的好處。

2、百合性屬寒，經常食用可以滋陰潤肺，除燥降火的功效，在《本草經疏》中曾有記載“百合可以清陽明三焦心部之熱，則上來諸病自除”，但需注意寒性體質者避免經常食用；

3、百合中含有豐富的維生素和黏液質，經常食用可以增加體內的維生素含量，女性經常食用可以加快皮膚新陳代謝，達到美容養顏、增強抵抗力的效果；

4、百合中含有生物鹼，生物鹼屬於一種含氮的鹼性有機化合物，可以起到消炎抗菌、消除疲勞等作用，經常食用百合可以預防白細胞減少症，增強抵抗力。