現在生活工作壓力大，不少朋友有腰疼的毛病，而自已又沒有時間去就醫，那麼我們腰疼的時候，自已可以用什麼方法治療腰疼的毛病呢，針對這種情況一起來看看吧。
現在巨大的工作壓力造成很多朋友都有腰肌勞損的毛病，一旦坐太久就容易腰部痠痛難耐，而平時的工作又太忙，沒有時間去找醫生看，那我們腰疼的時候難道就沒有辦法自己解決嗎，為了幫助大家解決這個困擾，今天小編就來告訴大家腰疼發作時有什麼方法能夠有效的治療。
第一、給座椅安裝腰墊
對於經常坐在辦公室的人來説，腰痠背痛可以説是家常便飯，為什麼呢？因為我們所坐的椅子無論是在彎度還是長度的設計，都是為了讓我們能夠坐直，打起精神來工作，長期保持挺直腰桿的姿勢，勢必讓我們的腰部肌肉痠痛難耐。
這就是為什麼我們需要給座椅安裝腰墊的原因了，合適的腰墊，能夠讓我們腰部處於一個比較放鬆的狀態，這樣即使長期工作也能夠一定程度的緩解我們腰疼的發生。
第二、在腰部使用腰封
當我們的腰疼十分嚴重，影響我們的正常生活時，我們可以在腰部使用腰封，以此來維持我們腰部正常的移動，減緩疼痛，但是不能長期依賴腰封，否則容易導致肌肉的萎縮。
第三、當發生急性腰疼是可以熱敷緩解
當我們因為過度勞累而導致腰部肌肉痠痛而且出現了一定發炎現象時，可以用熱毛巾熱敷一段時間，同時進行一定程度的按摩，能夠起到一定的緩解疼痛的作用。
以上就是我們發生腰疼時可以用的一些方法，但是也只能減緩，建議有腰部疾病的朋友要及時去醫院就醫。
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