吃大蝦會胖嗎 吃蝦容易發胖嗎

1、少量吃大蝦，通常並不會導致肥胖，但如果過量吃大蝦，有可能會導致肥胖。如果擔心身體會發胖，平時要嚴格控制飲食，堅持運動鍛鍊，保持規律生活起居，有利於控制體重以及減輕體重。

2、大蝦屬於一種高蛋白食物，營養物質比較豐富，比如蛋白質、鈣質、維生素、碳水化合物等，而且脂肪含量比較少，因此在減肥期間可以適當吃些大蝦，不會導致身體發胖。雖然大蝦屬於低脂肪食物，在減肥期間可以正常食用，但也要避免一次性吃得太多，如果吃太多大蝦，很可能會導致蛋白質在體內囤積，轉化為人體熱量，從而會造成人體熱量上升，有可能會導致身體發胖。

3、如果擔心身體會發胖，要注意飲食葷素搭配，平時還要保證三餐定時、定量，儘量避免暴飲暴食。在業餘時間，可以多做有氧運動，比如游泳、騎單車、跑步等，有助於消耗體內的脂肪和熱量，達到減肥瘦身的目的。