生活中有很多人習慣了吃宵夜，總是要吃點東西再睡覺，覺得吃飽了再睡才舒坦。事實上長期這樣下去，不僅會長胖，身體還會出現一些異常情況，直到這個時候才後悔不已。
長期吃宵夜，會加重腸胃的負擔，使得腸胃不能很好地休息，會在極大程度上影響消化系統。晚上吃夜宵好嗎?而食物進入體內得不到及時的消化，很容易會使脂肪堆積在體內從而導致肥胖，很有可能會導致內分泌失調。腸胃是人體最重要的一個臟器，所有的食物都要依靠腸胃來消化最終為機體提供營養，當腸胃出現了問題最終“害”的還是自己！
對於經常喜歡吃宵夜的人羣，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易會使得人體內血脂突然升高。當人體的血液經常在夜間保持高脂肪含量，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，當運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來後，會誘發動脈粥樣硬化、冠心病等，對身體健康是非常不利的。
如今這個“三高”橫行霸道的社會裏面，往往自己稍微不注意就可能會成為“三高人羣”，這樣的可怕後果想必是每一個人都不願意看到的。
另外，人體排鈣的高發期在進餐後4~5個小時左右，如果大晚上的還吃東西，會導致排鈣高發期出現在機體入睡之後，此時人已經睡着，鈣質不能通過尿液排出去，就會滯留在體內。很顯然如果不能及時排出體外的話，會導致尿液當中的鈣不斷增加，沉積下來逐漸累積就會形成結石。
由此可見長期吃宵夜的危害性是很大的，現在的年輕人千萬不要拿身體去當“資本”而惡意消耗，最終這些問題都會放射到自己身上從而引發一系列病症的。
哇咔範
