修仙文化的盛行導致了越來越多人日夜顛倒的生活，長期以往對身體不利，不過也有人表示是因為自己失眠而不得不“修仙”，那麼有沒有什麼治療失眠的方法呢？
現代人的壓力增多，睡眠情況也就因此受到了影響，很多人都表示，睡覺的時候會睡不着，也就是表現為失眠，即使睡着了，晚上也會經常做夢，導致第二天醒來依舊很累，那麼對於這種狀況應該要怎麼解決呢？
首先你要知道自己是不是真的失眠了，而是還是隻是偶爾的一個狀況，如果失眠多夢這種情況已經持續了一個月以上，那麼就已經是嚴重的失眠情況了，這個時候要趕緊採取治療。
治療方法分為兩種，一種就是藥物治療，一種是非藥物治療。由於今天我們討論的是偏方，所以我們只談非藥物治療的辦法。
第一種辦法，那就是建立睡覺和牀之間的關聯，就是當你在有睡意的時候，你才爬上牀，當你還感覺很清醒的時候，那麼你不要上牀，因為這個時候你上牀之後只會玩手機，會越玩越精神。只有漸漸的加強睡覺和牀之間的一種聯繫，那麼你以後一上到牀就能夠迅速的入睡。
第二種辦法，那就是在睡前做一套瑜伽，瑜伽有助於放鬆我們的身心，可以緩解我們緊張的情緒，可以調節呼吸的狀況，如果我們的心情可以進入一個舒緩的狀態的話，那麼睡覺的時候也就不會有太過激烈的情緒，大腦皮層也就不會太過興奮，因此也就比較容易入睡，睡眠情況也會比較好，做夢的情況也會減少。
第三種辦法，那就是芳香療法，什麼是芳香療法？那就是利用一些散發着清香的植物或者是水果來幫你入睡，例如可以在牀頭擺一兩個橘子，橘子的香氣有安眠的作用，薰衣草同樣也有安眠助神的作用，所以你還可以擺上一盆香薰草，或者是一個香薰袋，或者是直接換一個薰衣草的枕頭，這些都有助於我們更快的進入一個睡眠的狀態。
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