治療失眠多夢的穴位 輕鬆改善入睡難題

失眠多夢不僅人整日困頓沒精神，氣色也很難看，長期下去還會累及肝臟。有些人靠藥物治療失眠多夢，藥物會使人產生依賴而且還會有副作用，中醫提倡按摩人體穴位治療失眠。

現在人工作壓力大，加班熬夜是常事，長期熬夜，不僅會導致入睡困難，即使睡着了也會整晚做夢，這就是人們口中所謂的失眠多夢。失眠多夢的人即使睡再長時間都會覺得沒精神。有些人受失眠多夢困擾會選擇服用藥物治療，藥物雖然有一點效果，但長期服用會產生副作用，也會讓人產生依賴，離開藥物立馬又會恢復失眠多夢狀態。

中醫提倡用按摩身體的穴位的方法來治療失眠多夢，通過臨牀研究表明，此法確實很有效果。人體有三處治療失眠多夢的穴位，分別是安眠穴，神門穴，以及太陽穴。安眠穴位於在耳朵後面的凹陷處，此穴專治失眠，經常按摩此穴，可以平息肝火，緩解緊張情緒，幫助人快速入眠。

神門穴則位於手腕處，這個穴位對人體來説可謂是相當重要，經常按摩不但能夠能養心護神，治療失眠頭痛，很能夠疏通經絡活氣血。

除了以上兩個穴位可以治療失眠，我們熟悉的太陽穴也可以改善失眠多夢的症狀。太陽穴的位置想必很多人都知道，就在我們眉梢外側。三個虛偽的按摩手法都是相同的，用食指按着穴位，順時針打圈式按摩即可，力度適中按摩20分鐘左右，堅持每天按摩，一段時間後失眠多夢會有明顯改善。

除了按摩穴位改善睡眠，我們平時也要儘量規律自己的作息時間，能不熬夜就不要熬夜，熬夜除了影響睡眠，還會損害肝臟。