胖做的精選

1、首先要知道有氧運動起到減脂的作用，它是針對全身脂肪的，對於脂肪的燃燒有着很好的作用。而無氧運動則是起到增肌的作用，可以增加皮膚彈性，增強肌肉的力量，基礎代謝能力，且無氧運動能使我...

1、材料：胖魚頭，醬油，大醬，薑片，大葱，白糖，料酒，耗油，花椒麪，八角。2、胖頭魚洗淨後控水，入預熱好的電餅鐺略煎一下，或者入平底鍋。3、混合所有的調料調成汁。4、鍋內入油，油熱後加入調料汁，加入薑片...

1、食材：魚頭1000g。2、輔料：東北大醬150g、葱50g、料酒50g、醬油25g、米醋50g、冰糖20g、花椒10顆、大料1顆、食鹽3g、姜50g、蒜50g。3、魚頭一劈兩開。4、用清水浸泡十分鐘，去除血水。5...

1、配方：胖頭魚一條、葱適量、姜適量、蒜適量、花椒50g、桂皮100g、食用油300g、鹽100g、白糖70g、醋100g、香菜適量。2、胖頭魚頭去魚鱗，去魚鰓，去掉魚頭裏的污血，裏側的黑膜，清洗乾淨。3...

1、食材：蛋白35克、糖47克、檸檬汁幾滴、色素少許。2、先準備好需要的材料。3、滴入幾滴檸檬汁。4、高速打發蛋白。5、分三次加入細砂糖。6、打發成硬性蛋白。7、加入少許色素（顏色深淺...

1、原料：胖頭魚1個、姜10片、蒜10個、花椒適量、香葉2片、八角2個、醬油適量、料酒適量、鹽適量、糖適量。2、魚洗淨，備用。3、用鹽抹魚，再放入部分姜，蒜及醬油，料酒，醃30分鐘，醃好後用自來水...

1、主要食材：胖頭魚。2、輔料：啤酒，葱薑蒜，大料，幹辣椒。3、調料：大醬，白糖，白醋，料酒。4、魚洗淨去鰓，內臟，將魚裏面黑膜去掉。5、鍋內放底油1勺，放葱薑蒜大料幹辣椒炒香，加大醬略炒，加入少量啤酒。...

1、主料：胖頭魚1個，葱段適量、姜段適量、蒜3頭。輔料：黃酒、鹽、醬油、冰糖。2、將胖頭魚切開，用鹽少許醃製並且加入黃酒；3、將葱姜切成大段，蒜洗淨整頭備用；4、將胖頭魚入鍋煎至雙面焦黃撈出...

1、將胖頭魚的魚頭和魚尾取下洗淨備用；2、將香菜和葱摘乾淨洗好備用；3、將姜、蒜、幹辣椒和桂皮洗淨切好備用；4、在鍋中放入適量菜籽油，燒熱後先加一點花椒炸一會；5、加入備好的姜、蒜、幹...

材料：胖大海2個，冰糖15克。1、將胖大海用清水快速沖洗乾淨，否則胖大海在水中膨脹；冰糖打碎成屑。2、將胖大海放入燉鍋內，加人冰糖屑、開水300毫升，用文火煮3分鐘即成。3、用途：清肺熱結便祕，咽...

1、材料胖魚頭1個、肉末100克、蒸魚油、薑末、少許老抽、藤椒油、料酒、大葱節、葱花。2、做法（1）把魚頭對破兩半，清洗乾淨，用少許鹽和料酒、大葱碼15分鐘後，去掉大葱不要，把魚頭用大盤子擺...

1、魚洗淨，改刀。2、鍋裏放油，炒香葱薑蒜。3、放入豬肉煸炒。4、放入幹調料翻炒。5、把肉裏的油基本炒出來6、放入魚頭煎香兩面。7、放入魚身煎制。8、把煎好的魚碼放在鍋裏。9、倒入白...

1、食材：胖頭魚魚頭一個、八角1個、桂皮若干、姜三片、幹辣椒三個、白醋或米醋適量、醬油適量、白糖一勺、料酒適量、鹽適量、蒜3瓣、葱兩段。2、將魚頭清洗乾淨，從中間劈開頂部連着，形成...

可以做醬燜胖頭魚，具體做法如下：1、材料：胖頭魚1條、啤酒、葱薑蒜、大料，幹辣椒、大醬、白糖、白醋、料酒2、魚洗淨去鰓，內臟，將魚裏面黑膜去掉。3、鍋內放底油1勺，放葱薑蒜大料幹辣椒炒香，加...

1、備好胖大海6粒、梨3個、冰糖60克、清水5飯碗。2、把雪梨削皮後要把雪梨心挖去，可整隻雪梨也可以把雪梨破開邊。3、然後用燉鍋入清水先將雪梨燉淋，需時約1小時至1.5小時。4、在燉梨時...

1、食材：胖頭魚的頭1個、豆腐1塊、青尖椒、姜、蒜適量、豆瓣醬適量、雞精適量。2、胖魚頭去腮，沖洗乾淨後瀝乾水分，在將魚頭從中間切成2瓣。3、青尖椒切片，姜、蒜切好備用。4、鍋架在中火...

1、食材：螃蟹4只、雞爪250g、年糕250g、土豆500g。2、滷雞爪選用無後腿骨的雞爪，改刀一劈兩瓣，泡水10分鐘。鍋中加入水，漫過雞爪1.5倍。加入葱、姜、蒜、辣椒、花椒、料酒、鹽、冰糖粉適量...

1、鍋內放油，放入胖頭魚煎至表面焦黃。2、推到一邊，放入葱段薑片煎香。3、全部移入湯鍋內，加入開水，大火煮開後，小火繼續燉半個小時。4、燉的時候煎香豆腐塊。5、燉了一會的魚湯已經變成乳...

1、食材：糯米粉適量，玉米澱粉適量，白糖適量，奶油適量，奧利奧粉適量，純牛奶適量，黃油適量。2、碗中放入適量的糯米粉，適量的玉米澱粉，適量的白糖，適量的純牛奶攪拌均勻，直到沒有顆粒。3、上鍋蒸熟...

1、魚頭洗淨、灑少許鹽、白糖、料酒醃五分鐘（這五分鐘正好準備佐料）。2、青尖椒、小米椒切好放入魚頭內。3、把魚頭和起來，魚頭上邊也要碼上青尖椒、花椒、生薑絲、小米椒，這樣蒸出來才入...

1、胖頭魚魚頭3000g，姜4g，大蒜4g，花椒4g，桂皮3g，幹辣椒3g，泡椒5g，豆瓣醬4g，食鹽3g。2、將胖頭魚魚頭去掉腮和鱗，沖洗乾淨。3、將洗淨的胖頭魚魚頭放在菜籃中備用。4、將葱洗淨切成葱花備用。5、...

1、食材：胖頭魚500克、葱，姜，蒜各10克、花椒，大料，桂皮各5克、料酒，醬油，醋適量、食用油20克、香菜適量、鹽，味素適量。2、首先需要將胖頭魚去鱗，去鰓，去內臟洗淨放入盆中，放入醬油醃製一下。3、...

1、不吃油炸土豆，土豆是一種很吸油的食物，放入油鍋中炸一會，就能吸入很多的脂肪，吃這樣的土豆，自然而然就容易發胖。2、不吃涮火鍋的土豆，土豆除了會吸油，還會很吸其它東西，在火鍋裏燙過後，很容...

1、咖喱1盒，火腿腸1條，土豆1個，青椒1個，紫甘藍一個，小蘇打3g，米飯1碗，瘦肉1塊，海苔1片。2、材料切丁，肉用嫩肉粉和味極鮮醃製一小會。3、先倒入油熱鍋，再將切成小丁的材料一起下鍋翻炒，加適量水，煮...

1、胖頭、粉條、葱、姜、蒜、幹辣椒、泡椒、花椒、大料、去皮番茄碎、料酒、醬油、醋、鹽、食用油、冰糖。2、首先把炒鍋加油燒熟，加入收拾乾淨的胖頭魚去鱗，去除內臟切段，魚身斜切兩刀入...