小孩吃雞蛋的好處 小孩吃雞蛋對身體有哪些好處

1、小孩吃雞蛋可以補充蛋白質、補充多種礦物質。但是不建議小孩過量吃雞蛋，蛋黃中膽固醇含量比較高，過量吃雞蛋出現血脂高、脂肪含量高等情況，容易導致小孩肥胖。

2、補充優質蛋白質。雞蛋裏面含有十分豐富的優質蛋白質，適當攝入蛋白質可以促進小孩肌肉生長髮育，雞蛋裏面的蛋白質還可以為身體提供多種氨基酸，氨基酸可以幫助合成免疫球蛋白，有助於提高小孩的抵抗力和免疫力，減少患感染性生病的可能。

3、補充多種礦物質。雞蛋含有鈣、鐵、等多種礦物質。鈣是骨骼和牙齒的主要成分，補充鈣可以促進小孩的骨骼發育，幫助小孩長高，換牙期吃雞蛋補充鈣對牙齒生長也有幫助。蛋黃中含有鐵元素，鐵元素可以調節組織呼吸和緩解疲勞，預防和緩解兒童時期常見的缺鐵性貧血等疾病。