1、材料:建寧蓮子半碗 紅棗20粒 冰糖適量;
2、電氣鍋內加入冷水;
3、倒入洗好的蓮子和紅棗到鍋內,壓上10分鐘左右就可以開鍋;
4、倒入適量的白糖攪拌融化即可食用;
5、秋天多食用白色的食物可以養肺,胃寒的人少吃一些。蓮子可以清熱解毒哦。