柚子和芹菜同吃有什麼好處 柚子和芹菜同吃具體有什麼好處

1、補充營養。柚子、芹菜具有一定營養價值，含有不少的水分、膳食纖維、碳水化合物、維生素，營養豐富，一起適量食用能夠自身所需的營養素，有利於維持自身生理功能。

2、改善皮膚。柚子中的維生素、胡蘿蔔素含量豐富，均屬於較強的抗氧化劑，食用可以作用於肌膚，而芹菜含有不少的胡蘿蔔素，同樣具有抗氧化作用，兩者同吃，可以延緩皮膚衰老，滋潤美白，改善皮膚粗糙，使皮膚紅潤有光澤，具有一定的護膚作用。

3、潤腸通便。因為柚子、芹菜中含有豐富的水分、膳食纖維，兩者同食可以滋潤腸道，促進腸道的蠕動力，減少糞便在體內的停留時間，預防便祕的情況，因此芹菜和柚子同食具有一定潤腸通便，預防疾病的作用。