改善視力的有效方法 有效改善視力的技巧

1、食療方法。枸杞鯽魚湯：鯽魚和枸杞一起煮湯，主治近視、視物模糊；牛奶雞蛋飲：將雞蛋打碎，衝入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟後待温，加蜂蜜服食，主治近視眼。

2、運動方法：每天轉眼球：先順時針，轉速極慢，左上右下，要領是隻動眼不動頭。向左時目光極力向左，能看多遠看多遠，但頭不動。其他方向亦如此。轉動軌道為圓形，不只左上右下4個點。順時針25次，逆時針25次，這時後頸會發脹（不發酸繼續轉),發脹才有療效。發脹後揉2分鐘。