有什麼方法改善脾氣 關於改善脾氣的方法

1、找個安靜的光線好的地方，看一些你自己喜歡的書籍，如果可以自己喜歡的書，那就看一些關於調節情緒的書，慢慢看，要體會書中的知識，用書中的知識變成自己的知識才是看書的根本。

2、多看一些喜劇搞笑的電影，電視，從劇集中的氣氛帶起自己的快樂，看到搞笑的的就笑，不要理會什麼，也可以説説劇情怎麼怎麼的，反正自己喜歡，自己高興就好，在劇情中自己也可以想象，為什麼我不能自己裏面的劇集中人物呢，讓別人開心，從而自己也開心，也可以交到朋友。這樣自己的情緒也會得到進一步的調節。

3、可以多聽一下比較安靜舒服的音樂，靜靜的享受下音樂中的美妙，使自己心情變得愉快起來。也可以跟着音樂一起哼唱着歌曲，多動動口。隨之自己也覺得越唱越開心了，脾氣也會少發點了。