生活中，我們常常會因為長時間觀看電子產品或者長時間熬夜用眼而導致眼睛有乾澀感和異物感，從而影響到我們的日常生活。所以今天小編要向大家介紹關於眼部異物感的知識。
生活中長時間的不正確用眼很容易造成眼部腫脹、異物感、乾澀感、視力下降等眼部疾病。所以小編就總結了一些關於眼部異物感的知識和正確用眼的方法，幫助大家改善眼部環境。
1.正確的用眼姿勢
日常生活中，要正確的觀看電腦、手機的身體姿勢，儘量保證眼睛距離手機等電子的距離，不要過度的斜視或者是用一些奇怪的姿勢去觀看。而且特別注意的是手機到夜間的時候要開啟夜間模式，如果屏幕過亮的話會傷害到眼睛。
2.緩解用眼的時間
其實不論工作還是生活中，用眼的時間如果超過了兩個小時就應該適當的休息調整一下眼睛。感覺眼睛累的時候就應該放下手機，適當的讓自己的眼睛休息一下，可以看看窗外的藍天、綠地，緩解眼部的壓力。如果休息不充足的話，就會造成眼睛有乾澀、異物感。
3.適當的避開太陽直射
很多時候我們的眼睛會經過光線太暗或者太亮的地方，眼睛自然就會因為適應不及時而受到傷害。我們應該在過度光暗的時候，緩慢的睜開眼睛，給眼睛充分的適應時間，才能緩解眼睛的異物感。
4.改善血液的循環速率
有的人天生體質就是血液循環比較差，也有的人是因為某段時期的壓力過大才導致的眼部血液循環變慢，從而會有眼睛的異物感。這個時候我們就可以用熱氣敷眼的方法，並且在眼部進行一些適當的按摩來改善眼睛的疲勞。
5.維生素的及時補充
如果生活中維生素等營養補充不及時的話，也會影響到體內一些器官的正常工作。生活中要改善飲食習慣，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多補充一些身體必須的維生素。
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