吃多了肚子脹怎麼辦 吃多了肚子脹有什麼辦法

1、可以適當的運動進行散步或做收腹運動，口服消食片等助消化的藥物。也可以吃一些助消化的水果，這樣既可以滿足食慾又可以助消化。如菠蘿，菠蘿能分解蛋白質，幫助消化酵素，並含有大量的維生素。

2、西梅。有助於消化，是迅速消滯的佳品。平時飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食。可以飯後順時針按摩腹部，加快消化。