現在的生活，節奏變得快速而追求效果，於是無形之中增加了人們的壓力與負擔。而人在緊張的情況下，就會呼吸急促、心跳加速。很容易導致腸胃內蠕動異常而產生脹氣。
肚子裏藴藏着人體很重要的幾個器官、人的五臟六腑其實都是被肚子保護着。可即便如此，仍舊有很多人不定期、不定時的發生肚子脹氣的現象。而導致肚子脹的原因很多，任何一種原因都可能導致肚子脹氣，接下來就説一下肚子脹的誘因。
一個原因體現在自己不規律、不均衡的營養之上，或者説成是不好的飲食習慣。很多人在進食的時候，不論是什麼食物，都會選擇一種狼吞虎嚥的方式，這就容易將大量的空氣吸入人體，在吃完飯後沒有運動，保持長時間的坐姿，氣體悶在肚子裏總會釋放的。
還有的人呼吸時候，喜歡張大了嘴巴，用嘴部進行呼吸。其實，這種做法與上一種一樣，都是會將多餘的氣體直接吸入人體，而氣體在人體得不到及時釋放，越積越多，就會引起肚子脹。一般患有鼻炎、鼻竇炎、或者鼻子不舒適的人會這樣做。
很多的食物中含有大量的氣體，如果不加以區別，就會很容易造成肚子脹氣了。這些食物主要包括：各種豆製品、紅薯等，這些食物進入人體後，不會輕易的被小腸吸收利用，就會被分解產生過剩的氣體殘留在人體中，造成肚子脹氣不舒服。
有的人不同於常人，對於牛奶的吸收程度顯示出較為弱勢的一面，但是很少人可以注視到這一點。所以，大量的、多次數的進行喝牛奶，牛奶中含有的乳糖沒有被充分吸收，就會產生腹痛感，而如果換上低脂牛奶就會明顯得到改善。
哇咔範
