肚子疼脹氣是很常見的病，雖然不是大問題，但是還是嚴重影響了人們的工作學習，當出現這種疾病時，我們怎麼做才能迅速緩解？如何有效的預防這類疾病呢？
肚子脹氣疼一般都被當做小毛病，有時候你只需要稍微休息，然後喝點温水，就可以消除這種現象，但是有的時候卻讓你痛不欲生，由於每個人的體質不同，症狀不同，所以，所以當我們肚子疼的時候先要休息一下，如果不能夠緩解，那就需要去醫院。
當有肚子脹，並且覺得很疼的時候，可以用薄荷油塗到肚臍的周圍，這樣可以有效的消除肚子裏的脹氣，也可以輕輕的按摩肚子，促使體內氣體的排出。如果實在沒有薄荷油，可以喝薄荷茶，也能有效緩解這種狀況。
肚子脹氣的時候也可以做一個運動，就是先平躺在牀上，然後彎曲膝蓋，雙手抱住小腿，讓大腿儘量靠近腹部，這個動作能夠幫助快速的排氣，防治脹氣，每天晚上都可以做一次即可。
肚子脹氣還疼的時候，可以喝一些低濃度的蘋果醋，也能緩解這類疾病。
另外，肚子脹氣其實可以通過一些飲食和運動來預防，少吃一些豆類的食品，這一類的食品容易產生脹氣，而且特別難消化。如果你非常喜歡吃這一類的食品，可以把它煮熟煮爛再吃。
也不要吃高纖維的食物，像土豆呀，捲心菜呀，這一類，食物也容易在體內製造氣體，然後導致腹脹和疼痛。
吃飯的時候不要狼吞虎嚥，也不要一邊吃一邊走，容易吞進去氣體，然後導致體內的氣體增多，從而造成脹氣。
另外肚子疼的時候也要注意一下自己是不是有其他的症狀，比如拉肚子，發燒，或者是經過休息或者是按摩之後，症狀並不能緩解，這種情況需要及時看醫生。
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