1、補充電解質。
吃壞肚子之後，很多患者都會有不同程度的嘔吐以及拉肚子現象，這樣就會使得身體流失重要的電解質，尤其是會流失鉀元素以及葡萄糖等，這時患者最好是在醫生的建議下服用一些電解質飲料，比如説可以口服補液鹽，另外也可以將蜂蜜以及葡萄糖和食鹽混合在一起服用。
2、避免制酸劑。
制酸劑在一定程度上能夠減少胃酸，讓人們的腸胃感覺舒服一點。制酸劑也會降低人體抗菌能力，在攝取制酸劑之後，會使得細菌快速大量繁殖，最終會影響到腸胃的健康。
3、飲食宜清淡。
患者已經拉肚子，首先應該糾正不良的飲食習慣，短時間內多吃一些清淡營養的食物，特別是要多攝取一些新鮮的蔬果，儘量避免肥膩以及辛辣刺激性、寒性食物。吃壞肚子之後最好是吃一些流質以及半流質食物，腸胃完全康復再慢慢地恢復正常飲食。
4、及時補充水分。
吃壞肚子之後，患者身體也會流失很多水分，患者臉色看起來非常差，身體也會非常虛弱，因此一定要多喝一些温水，避免喝碳酸飲料以及茶品，喝水的時候不要一次性喝太多，應該每天分多次喝8杯水。
5、勿急於止瀉。
吃壞肚子之後患者有拉肚子的表現，而這證明身體其實正在排毒，如果急於服用止瀉劑，那麼反而會干擾體內對抗能力，最好是讓腸內有害的細菌排出體外。如果拉肚子一直不能得到緩解，再服用止瀉劑也不晚。
哇咔範
