用什麼方法降血壓最好啊

高血壓又叫富貴病，平時經常大魚大肉的人最容易得高血壓了，但是高血壓一旦血壓升上來，嚴重時可直接導致人昏厥，甚至死亡，所以下面我們就來説一下用什麼方法降血壓最好。

方法/步驟

第一：幹活“慢”半拍。突如其來的任務,很容易使人壓力倍增,血壓值也跟着猛長。美國加州大學的一項研究提醒我們,此時不妨先把任務暫時放一放,整理好思路再開始。

第二：多吃山芋、土豆。山芋等富含鉀的蔬果有助於降低血壓,西紅柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜和葡萄乾等都是富鉀食物。

第三：引起高血壓的原因比較複雜，一般分為原發性和繼發性兩大類。治療上可以應用中醫硝苯地平緩釋片或倍他樂克、尼羣地平等降壓藥物。平時注意低鹽低脂飲食，適當活動，保持情緒穩定和規律的生活習慣。定期複查。

注意事項

高血壓病人平時一定要記住遇事千萬不要情緒激動，應保持一顆愉悦的心去對待任何事情，當然平時的飲食也要注意，多吃高纖維的食物。