降血壓最好的方法 這幾種方法可以幫你緩解

1、金銀花和胎菊、綠茶泡水。可以消脂降血壓。2、多喝脱脂牛奶可以補充營養又不會升壓。3、高血壓患者注意飲食清淡，少吃油鹽。4、多吃蔬果。5、如果情形嚴重的話要去看醫生開藥吃。

1、金銀花和胎菊、綠茶泡水。可以消脂降血壓。

2、多喝脱脂牛奶可以補充營養又不會升壓。

3、高血壓患者注意飲食清淡，少吃油鹽。

4、多吃蔬果。

5、如果情形嚴重的話要去看醫生開藥吃。