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紫薯可以和芋頭一塊吃嗎 紫薯可以和芋頭能同食嗎

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紫薯可以和芋頭一塊吃嗎 紫薯可以和芋頭能同食嗎

1、芋頭和紫薯可以一起吃,但不能吃多。

2、芋頭中含有蛋白質、胡蘿蔔素、澱粉、煙酸、維生素C、B族維生素、多種礦物質和微量元素;紫薯中富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質元素,以及硒元素和花青素,這兩種食物的成分比較常規,是可以在一起食用的,但是這兩種食物都含有豐富的澱粉,不能多吃。