紅薯和芋頭可不可以一起吃 紅薯和芋頭是否可以同時食用

1、芋頭和紅薯可以一起吃。紅薯和芋頭都屬於主食，主要含有的都是碳水化合物、糖分、膳食纖維、蛋白質、脂肪及各種礦物質、維生素等成分，所含有的成分差不多，因此將二者放在一起吃，並不會產生什麼毒性物質，可以放心一起食用。

2、紅薯營養齊全，含有蛋白質、脂肪、多糖、礦物質、維生素等物質，食用後可以起到滋補養身、提高免疫、保護心血管等功效。

3、芋頭則主要含有蛋白質、多糖、皂角苷及礦物質、維生素等物質，食用後可起到抗氧化、保護心血管、保護牙齒、提高免疫等功效