曬太陽補鈣應該曬哪個部位 曬太陽補鈣應該曬身體的哪個部位

1、為了促進對鈣元素的消化吸收，需要多曬太陽，主要曬的部位是頭頂。太陽是最簡單且有用的養生保健方法，無論男女老少，每天曬太陽30分鐘，就足以讓機體合成足夠的維生素D，促進鈣吸收，強身健體。

2、在陽光柔和的時間段，曬曬頭頂，能充分促進鈣質的吸收，有助於大腦的發育和頭部骨骼成長，也有益於頭髮的生長。