冬天曬太陽的最佳方法 冬天怎麼曬太陽

1、選擇正確的曬太陽時間。有人覺得正午時分太陽最好，應該適合曬太陽，其實不然。正午時分光線強烈，對於皮膚的傷害遠遠大於好處。但是冬季温度較低，其他時間曬太陽效果又不好。所以建議曬太陽時間避開正午時分的10：30-11:30，或是下午14:30-15:30。

2、控制曬太陽的時間。曬太陽時間不宜過長，避免對於皮膚的損傷。建議曬太陽時間控制在20分鐘—50分鐘之間，長短為宜。

3、選擇適宜的天氣，避開大風天氣。沒有會選擇在陰天下雨、霧霾的時候去曬太陽，但是很少有人會注意大風天氣避風曬太陽也不好。因為避風曬太陽之後再進入冷風天氣很容易着涼。