1、曬太陽可以補陽氣,增強氣血。暴露身體的細菌、黴菌、濕氣和寒冷。
2、曬太陽可以補鈣,合理曬太陽可以補鈣。
3、曬太陽可以補充一些維生素。
4、堅持每天曬太陽,勝過人蔘滋補!
5、要曬太陽,記得先曬後背,好像後背很熱一樣。
6、曬太陽的時間,早上12點前和下午4點後。選擇每天曬30-60分鐘。