正確曬太陽有技巧 正確曬太陽方法

1、最好不要隔着玻璃曬太陽，因為紫外線是無法穿透普通的玻璃的。這樣隔着玻璃曬太陽，實際上只吸收到了陽光的温度，而沒有通過紫外線的照射來達到補鈣的效果。

2、在炎熱的夏季要避免暴曬，可在陰涼處接受陽光的散射。衣物要選擇透氣的，輕便的。而在冬季最好選擇經常外出曬太陽來彌補日曬的不足。

3、在夏天曬太陽時可以使用防曬霜的，這對皮膚會有保護作用。大可放心它不會影響陽光的作用。