眼睛很疲勞怎麼辦

用眼過度就會導致眼睛很疲勞的症狀出現的，是非常難受的，所以，我們必須知道解決眼睛很疲勞的方法是什麼，這樣我們才能更好的生活。

方法/步驟

第一，眼睛很疲勞可以喝菊花茶，因為菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。

第二，眼睛很疲勞要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。

第三，眼睛很疲勞可以喝枸杞桑葚粥，材料是枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

注意事項

眼睛很疲勞平時多吃一些富含維生素A的食物，平時也要多注意休息，保持眼部衞生清潔，以免發生感染。