紅薯和洋葱能在一起吃嗎 紅薯和洋葱可以在一起吃嗎

1、可以一起吃，但洋葱和地瓜屬於產氣食物，容易造成脹氣等腸胃不舒服現象，晚上吃可能會妨礙睡眠。

2、洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋葱還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物。

3、紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。