吃鈣片的最佳時間 吃鈣片的最佳時間介紹

1、鈣片吃的時間是有要求的，最好是在晚上吃。可以在上午吃，吃完之後出去曬一下太陽促進鈣的吸收。

2、如果是晚上吃的話就在睡前吃，這樣鈣片是比較容易吸收的。

3、平時一定注意多曬一下太陽，然後喝一些骨頭湯。

4、另外，還可以吃一點維生素D來促進鈣的吸收，這樣補鈣的效果會更加明顯。