每天吃葡萄乾的最佳時間 吃葡萄最佳時間介紹

1、最佳時間飯後半小時後食用。葡萄乾重含有豐富的纖維質，能夠促進腸道蠕動，促進食物分解和吸收，減少排泄物在腸道中停留的時間。飯後食用適當葡萄乾，還能起到降低低膽固醇的作用。

2、葡萄乾有補血的作用，可以改善腸道的健康。葡萄乾鐵和鈣的含量都比較豐富可以讓身體充分的吸收鐵和鈣。而且可以緩解飢餓的症狀，葡萄乾含有大量的葡萄糖，經常食用有助於冠心病患者的康復，也可以預防冠心病，低血糖。