經常喝茶的好處與壞處

經常喝茶的好處：

1.提高免疫力：茶中的多酚物質具有抗氧化、抗炎、抗癌等效果，可以提高身體免疫力。

2.促進消化：茶葉中含有的咖啡鹼和茶鹼能夠刺激腸道蠕動，促進消化。

3.降低血壓：茶葉中的茶多酚能夠擴張血管，降低血壓，預防心血管疾病。

4.清除疲勞：茶中的咖啡鹼和茶鹼具有一定的興奮作用，可以提高人們的精神狀態，緩解疲勞。

5.防止齲齒：茶葉中含有的氟化物有助於牙齒健康。

經常喝茶的壞處：

1.茶葉中的咖啡鹼和茶鹼可以刺激腸道，過量飲茶容易引起腹瀉。

2.茶葉中的咖啡鹼和茶鹼會刺激神經系統，過量飲茶容易導致失眠、心悸等問題。

3.茶葉中的茶多酚對人體鐵吸收有影響，過量飲茶容易引起貧血。

4.茶葉中含有咖啡鹼，飲用過量容易使血壓升高，引起心臟病、腦卒中等疾病。