喝涼茶葉水的好處與壞處

喝涼茶葉水的好處：

1. 有助於清熱解暑：涼茶葉水是在熱天消暑的一個好選擇，可以緩解熱氣，清熱解暑。

2. 促進新陳代謝：涼茶葉水可以幫助人體加速新陳代謝，改善消化和排泄功能。

3. 有抗氧化作用：涼茶葉水中含有豐富的抗氧化物，有助於抵抗自由基，保護細胞。

4. 有消炎作用：涼茶葉水是一種天然的消炎劑，可以有效緩解疼痛和炎症。

喝涼茶葉水的壞處：

1. 影響營養吸收：涼茶葉水在一定程度上會影響人體對營養的吸收和利用。

2. 對胃腸道刺激大：涼茶葉水中含有一定的咖啡因和鞣酸，對胃腸道會有一定的刺激作用，可能會導致胃腸不適。

3. 對腎臟有影響：大量飲用涼茶葉水可能會對腎臟造成負擔，尤其是對病史悠久、腎功能較弱的人。