七日減肥湯的做法

七日減肥湯是一種低卡路里、高纖維的湯，用於幫助人們快速減肥。以下是七日減肥湯的做法：

配料：
- 6個大洋葱
- 2個綠椒
- 4根芹菜
- 1個小白菜
- 2個番茄
- 1顆西芹
- 2個胡蘿蔔
- 2個青蒜
- 1包蘑菇（根據個人口味可選用）
- 鹽和胡椒粉適量增加風味

步驟：
1. 將所有的蔬菜清洗乾淨，切成適當的大小。洋葱、綠椒、芹菜和胡蘿蔔可以切成塊狀，番茄可以切成小塊狀，西芹和白菜切成條狀，青蒜切成小段。
2. 在一大鍋中加入足夠的水，將所有的蔬菜放入鍋中煮沸。
3. 煮沸後，將火調低，蓋上鍋蓋，繼續煮煮大約30分鐘至蔬菜變軟。
4. 根據個人口味，適量添加鹽和胡椒粉來增加風味。
5. 關火前加入蘑菇，煮約5分鐘。
6. 七日減肥湯可以作為主食，每日可按需分次食用。

請注意，七日減肥湯主要提供低熱量和高纖維，不適宜作為長期替代餐食。同時，減肥期間建議保持適量的運動和均衡的飲食，以達到健康減肥的效果。如有任何不適請諮詢專業醫生。