蘋果減肥法和七日瘦身湯 哪種方法你更喜歡呢

蘋果減肥法和七日瘦身湯，都是現在廣為流傳的減肥方法，通過不同的減肥方式來達到不同的減肥效果，而且效果都很顯著，那麼這兩種方法你更喜歡哪一種呢？

蘋果減肥法和七日瘦身湯，兩種不同的減肥方法都受到了廣大妹子們的喜愛，也是眾多明星們所提倡的健康減肥法。那麼，你知道蘋果減肥法和七日瘦身湯怎麼樣達到減肥的目的嗎？你更喜歡哪一種減肥方式呢？

蘋果減肥法，顧名思義，就是通過吃蘋果來達到減肥的目的。一般是以三天為期，三天內每天每餐都是隻純吃蘋果和喝水，不進食其他食物，三天後再以清淡的飲食為主。堅持蘋果減肥法，三天後能減輕3-5公斤，它是通過蘋果內的豐富營養，促使腸胃內毒素和積食順暢排出，從而迅速減輕體重，調節人體體質。

七日瘦身湯，就是七天內主要以瘦身湯為主，再配以蔬菜水果為食，來達到減肥效果。瘦身湯的做法就是先準備好2到3個西紅柿，1顆捲心菜，1個洋葱和青辣椒，1斤芹菜，將各種蔬菜分別洗淨切碎後，放置鍋中熬煮半個小時，加入少許鹽即可。堅持食用七日瘦身湯，能很好的分解體內脂肪，順暢腸胃，清除人體多餘廢物，堅持七天通常能減掉4-5公斤。

兩種方法不相上下，不分伯仲，但蘋果減肥法所堅持的時限則比較短，三天就能見效。但是，兩種方法在減肥期間都不宜食用太過於肥膩、辛辣的食物，都應該以清淡食物為主，而且要持之以恆，貴在堅持，才會有明顯的減輕體重，你可以根據自身的體質來挑選自己喜歡的方式來減肥。