排骨蓮藕湯下奶的做法

排骨蓮藕湯是一道有助於下奶的湯品，下面是製作方法：

所需材料：
- 排骨：500克
- 蓮藕：200克
- 薑片：適量
- 料酒：適量
- 鹽：適量
- 水：適量

步驟：
1. 準備好材料。將排骨切成小塊，蓮藕去皮切成片。
2. 將準備好的排骨放入開水中焯水，去除血水和雜質。
3. 撈起焯水的排骨，用清水沖洗乾淨備用。
4. 在鍋中加入適量的清水，將排骨放入鍋中，加入薑片和料酒。
5. 大火煮沸後改小火慢燉1小時，期間可以根據個人口味加入適量的鹽調味。
6. 將蓮藕片加入鍋中，繼續燉煮20分鐘至蓮藕熟爛。
7. 最後根據個人口味再次調味，即可關火。

温馨提示：
- 在燉煮過程中需要不斷撇去浮沫，保持湯的清澈。
- 可以根據個人喜好加入其他調料和配料，如枸杞、紅棗等，增加湯的味道。
- 每天喝1-2碗排骨蓮藕湯，可以幫助促進乳汁分泌，增加母乳供應量，但同時要注意適量，不可過量飲用。