1、補充葉酸,常吃含鐵豐富的食物,選用碘鹽;
2、妊娠嘔吐嚴重者,可少量多餐,保證攝入含必要碳水化合物的食物;
3、妊娠中晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入;
4、適量身體活動,維持孕期適宜增重;
5、禁煙酒,積極準備母乳餵養。