酸奶是近年來新生的一種早餐必須品，其營養價值也很高，無論大人小孩還是老年人都適合喝的一種營養品，那麼早上空腹可以喝酸奶嗎？我們一起來了解一下吧。
現在很多人早上起來一般都會習慣性的喝一杯酸奶，那麼空腹的情況下可以喝酸奶嗎？其實是不可以的。
一、原因
1、酸奶中酸的含量太高，在空腹的情況下，酸對於胃部的刺激很大，特別思對於有胃潰瘍的人來説，更容易傷害胃部。
2、在一定的程度上，酸奶和牛奶的意義是差不多的，酸奶含有很多的蛋白質，如果我們空腹喝酸奶，同樣的理由，蛋白質就會變成能量，換一種説法，就是酸奶自己被浪費了。
3、酸奶中含有乳酸菌，空腹時，胃裏的酸性過高，乳酸菌在酸濃度高的情況下存活率不好，會大量的死亡，那麼這樣也就失去了作用，酸奶的營養價值就得不到很好的利用。
酸奶和牛奶一樣，空腹喝的作用都不大，對於人體有時候還是有傷害的，所以我們在喝奶前就應該先吃一點其他的食物來墊一下肚子，那麼，在這種情況下，還有什麼是不可以空腹吃的呢？
二、空腹時不能吃的食物
1、香蕉，香蕉很多鎂元素，空腹會破壞人體血液的鎂鈣平衡，對心血管產生不利影響。
3、菠蘿，因為它含有強酵素，空腹吃也是會對我們的傷胃有傷害的。
4、蒜，因為蒜含有蒜素，會引起胃痙攣。
5、柿子、西紅柿，這兩種食物都含有單寧酸和果膠，容易使人造成胃結石。
6、辛辣食物，辛辣食物對胃腸道有刺激作用，腸胃疾病就是它導致的。
哇咔範
