榴蓮什麼時候是旺季 榴蓮的功效與作用禁忌

1、榴蓮什麼時候是旺季：

榴蓮一般在6月成熟，但要到9月-12月才上市，所以秋季才是盛產季節。一般6-7月份的榴蓮味道更好，不過需要等到果實完全成熟。如果還比較生，吃起來會覺得很硬，味道也很淡。可以用小竹條敲打，來判斷成熟程度。

2、榴蓮的功效與作用禁忌：

榴蓮中所含的膳食纖維能促進腸蠕動，有開胃、促進食慾的功效。榴蓮果肉含有多種維生素，除含有很高的糖分外，還含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。榴蓮含糖和膽固醇較多，肥胖者建議不要多食用。