秋葵涼拌怎麼做好吃又簡單 怎麼做好吃又簡單涼拌秋葵

1、秋葵一斤、蒜頭、鹽、生抽、白糖各適量。

2、秋葵先鹽水浸泡後清洗乾淨。切去秋葵頭。

3、鍋裏水燒開倒入秋葵（水裏給點鹽和食用油）。

4、用筷子翻翻均勻受熱。

5、喜脆口感就少煮會撈出。

6、撈出放入盤中放上蒜粒，倒適量的生抽和少許白糖。最後淋上熱油即可。