回奶吃什麼快最有效的回奶快又有效的食物

1、回乳可以吃大劑量的雌激素、維生素b6、炒麥芽。也可以用芒硝外敷乳房。

2、在回奶的時候，女性儘量的不要食用含脂肪高的食物，並且油性較高的湯汁，也不要喝。因為那都是有利於乳汁分泌的食物。

3、一般回奶需要3~7天的時間。在回奶期間女性，也要注意適當的休息，清淡飲食，不可過度勞累，並且乳房不能擠壓，以免造成乳腺炎的發生。