方法/步驟
應該多注意飲食問題,儘量少吃或不吃含糖量高的食品,例如多吃些莜麪,蕎麪;營養搭配。
還有應該多運動,多鍛鍊身體。多注意休息,不要太過於操勞;每天飯後走一個小時,或者早晨晨練。
最重要的是要保持每天心情愉快,不要老生氣;還有就是多吃些含糖量低的水果,例如:櫻桃、獼猴桃等。
注意事項
儘量保持良好的作息習慣,不要太過於操勞瑣事。