糖尿病人吃什麼

現在很多人的生活條件都是比較好的，所以在飲食方面比較偏油膩一些，經常會導致糖尿病的發生，接下來我和大家講解一下患有糖尿病之後該吃什麼會比較好。

方法/步驟

飲食一，在日常生活當中可以多吃一些蔬菜，綠色的蔬菜可以有效降低糖尿病的一些症狀。

飲食二，雖然攝入蛋白質不會直接升高血糖，但對糖尿病患者來説仍不宜過多食用，每天70克左右即可。尿中有微量蛋白時，應進一步限制蛋白質的攝入量;合併腎病的糖尿病患者應在營養師指導下按體重標準供給適量的低蛋白飲食。

飲食三，日本國立健康和營養研究所臨牀營養管理研究室室長透露，進餐時喝牛奶或乳製品可抑制血糖值上升。以吃米飯為例，如果米飯中攝取的糖分導致血糖上升程度為100，吃飯前後食用牛奶或其他乳製品則可使血糖值上升程度抑制在70以下。

注意事項

出現糖尿病之後一定要注意自己的作息時間，千萬不要有熬夜的情況出現，可以適當的做一些運動提高自身免疫力，從而遠離糖尿病這種疾病。