女人快速瘦腿的方法 女生瘦腿的最快方法

1、用熱水泡雙腳，由下而上推拿腳心，再在小腿肌肉上下推拿，加速新陳代謝，排出體內的廢物及水份，每天堅持做十分鐘左右。

2、坐在椅子上，眼睛直視前方，雙手支撐在椅面上，雙腿向前抬起。這樣也可以達到瘦腿的效果。

3、在泡澡後，搽上瘦腿霜，和抹身體乳的方法是一樣的。

4、選擇做有氧運動，如騎自行車、跑步什麼的，但是運動後要將緊繃的肌肉放鬆下來。

5、在睡前做空中運動，會燃燒脂肪，不過一定要堅持。

6、利用不同高度的鞋子幫助塑腿型，以高跟、中跟、低跟的鞋子交替來穿的方式塑造腿部線條。走路之後回家休息，把鞋子脱了揉按小腿肌肉。

7、鍼灸調理的減肥療法改善身體內循環，幫助排毒瘦身！

8、通過打瘦腿針來瘦腿。